| Наш баннер |
|---|
 |
|
ЖЕЛЕЗНЫЙ ОХОТНИК
|
ТРЕНИРОВКА ПИСТОЛЕТЧИКА (Олимпийка)
| |
| lukons121 | Дата: Суббота, 09.12.2017, 17:14 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| ЕСЛИ У ВАС НЕ ОТКРЫВАЕТСЯ ССЫЛКА, СКОПИРУЙТЕ ЕЁ И ВСТАВТЕ В СТРОКУ ПОИСКА ВАШЕГО БРАУЗЕРА (ОПЕРА, ХРОМ, МАЗИЛА...). ЗАТЕМ ВЫБЕРИТЕ ПРОГУ ПОИСКА (ЯНДЕКС, ГУГЛ И Т.П) НАЖМИТЕ "ИСКАТЬ" И ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ.
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА.
Обучение стрельбе из пистолета в Олимпийских видах пулевой стрельбы.
Обзор пневматического оружия.
 Пневматика без лицензии. Пистолеты. Гражданское оружие
https://www.youtube.com/watch?v=5g2k-SfjrC8
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Суббота, 09.12.2017, 17:18 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| ОЛИМПИЙКА
https://www.youtube.com/watch?v=0eTqWTrkFHk
Начальное обучение стрельбе из пистолета
 
Методика обучения стрельбе из пистолета
https://www.youtube.com/watch?v=0eTqWTrkFHk
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Суббота, 09.12.2017, 17:26 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| ОЛИМПИЙКА
Спортивный пневматический пистолет.
 
https://www.youtube.com/watch?v=2b0UzJGV-oc
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Суббота, 09.12.2017, 18:00 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| Азбука] Спорта (выпуск 7)
Пулевая стрельба
https://www.youtube.com/watch?v=__c-YMpo-CA
"СпортИнфо" с Мариной Жабо.
Пулевая стрельбаhttps://www.youtube.com/watch?v=xSvlqfVcc2U
Утренний эфир / Пулевая стрельбаhttps://www.youtube.com/watch?v=wYMgOtF0iZc
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:41 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНЕРОВКИ ПИСТОЛЕТЧИКА
Кто, хоть раз пробовал длительно тренироваться меткойстрельбе, тот помнит всю монотонность этих занятий. Многие стрелки придумали
свои упражнения, которые вносят некоторое разнообразие и динамику в
монотонность стрелковых занятий. Немного покопавшись на разных сайтах я выбрал, на мой взгляд, наиболее интересные и
дельные советы от стрелков.
Ниже даются, не без интересные, способы тренировок пистолетчика.
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:42 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| Futsker сайт http://forum.guns.ru/forummessage/16/107687.html ... Способ необычайно прост. И после некоторого количествапива и проскальзывающих в голове немногочисленныхмыслей я решил, что он будет чрезвычайно эффективнымпри тренировке пистолетчиков.Итак: - Берется посудина с плоским и достаточно большим по плошади дном, чтобы примерно соответствовало размерамладони (тарелка, кастрюлька и пр.). В эту посудинуналивается жидкость в размере около литра (то есть примерно получается вес пистолета), затем всю эту систему ставят на тыльнуюсторону ладони, вытягивают руку и держат, стараясь достичь:а) как минимум - не проливания жидкости как можно большееколичество времениб) как максимум - отсутствие волнений поверхности жидкости.Для пущей эффективности можно использовать посуду из китайскогофарфора 3 века до Н.Э. с налитым в нее Божоле скажем 1900 года. Если тренировку проводить над кафельной поверхностью,то уронить сей девайс не будет никаких шансов.NVDУ нас, первое с чего начинают тренировать детей-подобныйспособ тренировки. Только со стаканом воды в руке и в качестве домашнего
задания. Стрелкам со стажем подобный способ не подходит, т.к. тренирует
координацию не связанную с работой пальца и прицеливанием.
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:45 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| meagreВ 70-е перед тренировкой с матчевым обязательно брали графинчик.
Раньше были такие простенькие графины в учереждениях объемом литра на 2 с достаточно узким горлышком. Налив 1\3 или 1\2 графина держишь на
вытянутой руке за горлышко, стараясь погасить общие колебания и, учитывая
мелкую концентрическую волну от ударов пульса, делаешь легкие движения
полувыпрямленным указательным пальцем, свободным от удержания горлышка графина,
иммитируя дожим шнеллера. Причем эта иммитация дожима не должна вызвать
дополнительного волнения, изменения концентрической волна и совпасть с ее
прохождением. Потом уже начинаешь чувствовать пульс ладонью при стрельбе и
дожимаешь после удара. Хорошая тренировка - дисциплинирует, обостряет
чувствительность. А к развитию силы это не имеет никакого отношения.
Futsker Имеет. Возьмите гантелю в 2 килограмма и подержите ее 5 минут в вытянутой руке. Что, не удержали ?То то же А говоритене имеет... Кстати,тренировка со статическим напряжением мышц для развития силы имеет больший эффект чем динамическая"работа с железом".В случае с тарелкой основная направленность тренировки -фиксация лучезапястного сустава. Причем прочная и постояннаяпо силе фиксация. Малейшее изменение тонуса мышц,фиксирующихлучезапястный сустав вызывает изменение угла наклона ладонии тарелка просто съезжает. В результате человек вынужден контролировать угол фиксации ладони и одновременно с этимсилу фиксации лучезапястного сустава с очень большойточностью.Через некоторое время (достаточно продолжительное)тренировокфиксация сустава видимо должна проходить уже рефлекторно.В случае же с графином направленность тренировки другая,и работают все мышцы руки, а вот четкой фиксациилучезапястногосустава может и не быть, более того, он может быть выключен.Полезно и то и другое, но графин можно заменить СКАТТом,а вот тарелку вряд ли.
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:46 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| meagre
Мы обсуждаем пустой вопрос Кто-то вбросил киношный фокус, амы как два ...А в принципе тарелка - груз на тыльной стороне кисти ожеттренировать только управление мышцами плеча, как гантеля и это пусто дело.
Может для обучения чайника = да, когда палец выше носа не поднимается и то по
жуткой необходимости. Лучезапястный сустав тренируется силовым развитием кисти
и треммора в лучезапястном суставе быть не может, а увод в влево все кистью при
нажиме на спуск - да, но это уже квалификациия даже не новичка - ниже некуда. В
пальцах да, в плече да, а вот в локте тоже нет, если зафиксирован полный разгиб.
Тарелка прекрасно заменяется вариантами упражнений в упорах на кулаках заодно
даствозможность прочувствовать и запомнить мышечный тонус поечевого и
пояснично-бедренныого поясов корпуса, а вот скатт еще не везде могут себе
позволить и скатт не показывает пульс в кисти и пальцах, так что графинчик
наиболее доступная тренировка.
БИ 7-4...Ну не знаю. Вопрос не очень и пустой. Что касаетсяпистолета я тренирую руки просто: обыкновенная табуретка. 1. "закачка" сидя: подъем табуретки к себе за двеножки. Руки должны лежать на бедрах а кисти только свисать. И работать должны
только кисти.Объем: четыре подхода по 50. Между ними отрабатываете подъемс выводом ровной мушки 40х2 на правую и левую руки соответственно.2. "закачка" стоя: подъем табуретки стоя (держимна вытянутых руках над головой)от себя. Работают только кисти.Объем: четыре подхода по 50. Между ними отрабатываете подъемс выводом ровной мушки 40х2 на правую и левую руки соответственно.Со временем можно обматывать табуретку тряпкой илиполотенцем - увеличивает нагрузку. Однако, не перенапрягайтесь - иначе вред
сплошной. И не судите строго за такое мое "самостийное"
упражнение. Да, удержание отрабатывайте тоже с табуреткой - держите заножку на вытянутой руке хотя бы до минуты, затем сброс, чуть подержать руки
вниз и пистолет на подъем с выводом на ровную мушку и удержание так же хотя бы
до минуты. (Вообще, временной норматив здесь индивидуален).Работайте так же и под такую нагрузку: элластичный бинт кбатарее, и вытягиваем, почти как на лыжные ходы, только с большей работой
кисти. Должно помочь И огромное спасибо вам за тот совет, который Вы мне когда-тодали
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:49 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| NVDНа забугорных стрелковых сайтах предлагаются подобные тренажеры координации мелких мышц кисти.
Как им тренировать кисть смотри тут
https://www.youtube.com/watch?v=mqibYD8OiVg
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:50 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| Grizlikhttps://www.youtube.com/watch?v=mqibYD8OiVgДля начала немного про пистолет. При сильном треморе мышц руки, попробуйте для начала простодержать ровную мушку в прорези целика, и не обращая внимания (почти необращая  ) на колебания пистолетаплавно обрабатывать спуск. Не надо стараться подловить десятку и нажать наспуск именно тогда, когда как вам кажется точка прицеливания проходит черезнее. Вы обязательно дернете спуск и к составляющей боковой скорости пульки отдвижения ствола (от тремора мышц) добавится гораздо большая скорость от клевкаствола при рывке спуска, и вы гарантированно получите очень далекий отрыв, иего причина в рывке спуска а не в колебаниях оружия. Если все основное вниманиесосредоточить на обработке спуска и лишь его часть уделяя ровном мушке, то,поверьте, результат вас приятно удивит.интенсивностьтренировки пистолетчика adminhttp://gunsportal.ru/index.php/topic/836015-intensivnost-trenirovki-pistoletchika/ Как долго надо удерживать оружие для развития устойчивости встрельбе из пневматического оружия? Пять серий удержаний по 60 секунд или 10серий по 30 секунд? С какими интервалами отдыха?Lehmen Дело не продолжительности удержания, а в технике и уменииуправлять телом. Тогда продолжительность не имеет никакого значения - втренировке весьма специфические приемы тренировки.Период стабильного минимума тремора в изготовке общий длявсех людей и разница всего в 3-4 секунды между новичком и ЗМС.Вы недавно работаете тренером? Судя по вашему возрасту, выне стрелок и не тренер. В 80-е годы у Жилиной из институтf физкультуры была научнаяработа на эту тему - попробуйте поищите на украинском стрелковом сайте, тамнаилучшая подборка литературы. Наскребливсе, что было намарано.
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:52 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| Дляразвития мышечного чувства и некоторого умения гасить непроизвольные колебания
тела при стоянии в позе изготовки за счет произвольного, сознательного
противодействия этим колебаниям, а также для вырабатывания умения тонко
управлять своими мышцами нужно создавать при тренировке усложненные условия. Большую
пользу для выработки этих качеств может принести стрельба или тренировка
"вхолостую" при искусственном уменьшении площади опоры тела. Для
этого нужно в позе изготовки становиться не на пол, а на низкие деревянные
шайбы сравнительно небольшого диаметра концентрируя внимание при этом главным
образом на контроль за работой мышц, удерживающих тело в этой позе, а также на
том, чтобы уменьшить колебания тела, придать системе "тело стрелка -
оружие" наибольшую степень неподвижности. Подобные упражнения хороши и для
развития чувства равновесия. При тренировке целесообразно также применять
специальные линейные цели (Иткис М., 1970) - в виде крестообразных или
кругообразных (спиральных и др.) полос белой бумаги различной ширины на темном
фоне, размещаемых на линии мишеней (рис. 278). Прицеливаясь, медленно и плавно
перемещая "ровную мушку" по периметру этих целей, спортсмен
вырабатывает умение лучше управлять своим мышечным аппаратом, что способствует
в конечном счете развитию и приобретению специальной устойчивости при изготовке
к стрельбе.
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:55 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| Суммируя накопившийся в настоящее время материал, основанный наопыте ведущих стрелков и тренеров, можно сделать определенные выводы о
характере физической подготовки спортсмена-стрелка.Стрелок должен обладать восновном следующими общефизическими данными:- достаточно развитой мышечнойсистемой (особенно мышц брюшного пресса, плечевого пояса, рук и ног) и
выносливостью, чтобы производить большое количество выстрелов, заметно не
снижая их качества;- умением максимальнорасслаблять и в наибольшей мере выключать из работы те группы мышц, которые не
принимают непосредственного участия в удерживании тела при изготовке, а также
при нажатии на спусковой крючок;- сильными мышцами,участвующими в процессе дыхания, чтобы при стрельбе лежа и с колена, когда
грудная клетка несколько сдавлена, не ощущать затруднения в дыхании;- точностью и согласованностьюдвижений, быстротой реакции, хорошо развитым чувством равновесия и т.п.На развитие этих качеств идолжна быть направлена общая и специальная физическая подготовка стрелка.
Учитывая, что успешное выполнение стрелковых упражнений требует от спортсмена
всестороннего физического развития и высокого уровня тренированности нервной
системы, физическая подготовка его должна носить преимущественно комплексный
характер и обеспечивать гармоничное развитие основных физических и специальных
качеств.Прежде всего, физическаяподготовка спортсмена-стрелка не должна быть эпизодической и приурочиваться к
какому-то определенному периоду его тренировки и подготовки к соревнованиям;
она должна проводиться регулярно (но с различной интенсивностью) в течение
всего тренировочного года. В этом отношении особое значение приобретает внедрение
в жизнь и быт стрелка утренней зарядки и водных процедур (обтирание холодной
водой или душ), которые должны быть обязательной частью его режима.
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:56 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОГОПИСТОЛЕТА НА ОСНОВЕ АНАЛИЗА МИКРОДВИЖЕНИЙ В СИСТЕМЕ«СТРЕЛОК–ОРУЖИЕ–МИШЕНЬ»
Геннадий Николаевич Германов, доктор педагогических наук,профессор, заведующийкафедрой, Ирина Александровна Сабирова, кандидатпедагогических наук, доцент, за-ведующая кафедрой, докторант, Московский городскойпедагогический университет,Педагогический институт физической культуры и спорта (ПИФКиСМГПУ); Анна Ви-тальевна Черных, кандидат медицинских наук, старшийпреподаватель, СветланаВладимировна Седоченко, заведующая научно-исследовательскойлабораторией, Воро-нежский государственный институт физической культуры (ВГИФК)АннотацияСтатья посвящена изучению устойчивости системы«стрелок-оружие-мишень» при выпол-нении выстрела из пневматического пистолета. На основанииполученных данных, основанных насовременных инструментальных методиках исследования,выявлены критерии, влияющие наустойчивость изготовки при выполнении одиночного выстрела.Представлены некоторые путирешения задачи формирования оптимальной изготовки.
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:56 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| ВВЕДЕНИЕСтремительный рост результатов в стрелковом спорте диктуетпоиск эффективныхи рациональных приемов совершенствования технической подготовленностиспортсме-нов-стрелков. Одним из направлений оптимизации спортивныхнавыков в стрельбе сле-дует признать формирование устойчивого положения спортсменас оружием – его «изго-товки» [2-7]. Следует учесть, что реальное представление обустойчивости при изготовкедля выполнения выстрела у спортсмена складывается насубъективной основе, посколькубольшую часть информации стрелок получает с помощью органовчувств. По мнениюведущих специалистов, такие ощущения могут искажаться, таккак анализ движенийпроисходит после выполнения выстрела. Кроме того,большинство микродвижений нефиксируются ни стрелком, ни тренером [1, 4, 6]. Итак,спортсмены и тренеры не в пол-ной мере контролируют кинематические и динамическиехарактеристики устойчивой«изготовки», что значительно снижает эффективностьучебно-тренировочного процесса.Важное значение, в связи с этим, для спортивно-техническойподготовки приобретаютсредства оперативной коррекции, основанные на элементахуправления в среде с биоло-гической обратной связью. Целью настоящего исследованиястало изучение и анализ по-казателей устойчивости системы «стрелок–оружие–мишень» впроцессе выполнениястрелкового упражнения. Объектом исследования явился процессвыполнения выстрелаиз пневматического пистолета. Изучалась микроструктурадвижений в «изготовке» пристрельбе из пневматического пистолета.
|
| |
| |
| lukons121 | Дата: Пятница, 22.12.2017, 01:57 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 876
Статус: Оффлайн
| В работе использовались следующие методы исследования:педагогическиенаблюдения, инструментальные лабораторные методики сприменением стенда компью-терной стабилографии для изучения статокинетическойустойчивости «Стабилан 01-2» сбиологической обратной связью, а также методы математическойстатистики.Изучались следующие билатеральные показатели: положенияцентра давления(ЦД) правой и левой ноги во фронтальной и сагиттальнойплоскости; скорость переме-щения центра давления (мм); скорость изменениястатокинезиограммы (СКГ) в зависи-мости от площади перемещения (мм/с); площадь эллипса (мм2);угол разворота стоп (гра-дусы); спектральные показатели (Гц); коэффициент асимметриипо фронтали и сагитталиотносительно смещения ЦД; длина траектории по фронтали исагиттали (мм).В обследовании приняли участие 29 высококвалифицированныхстрелков-пистолетчиков (МС, МСМК).Научно-теоретический журнал «Ученые записки», № 5 (111) –2014 год3 8
|
| |
| |
|
